At have et langdistanceforhold med din elskede er allerede hårdt, som det er.
Når du skal tvinge dig selv til at vågne, fordi det er morgen, hvor de er, og det er den eneste tid, de har. Når du er nødt til at droppe en vens fødselsdagsfest, fordi din kæreste kommer over i weekenden .
Du har ofret visse ting for at give tid til at kommunikere ved hjælp af moderne teknologi. Så lige pludselig beder din partner om en ingen kontakt-regel.
Hvordan ville du have det? Skal du sige ja?
Kontaktløs praksis er populær blandt par, der slog op. Nogle fik deres eks tilbage og nogle sagde farvel. Men virker det også på langdistanceforhold? Hvis afstanden er skræmmende, som den er, er ingen kontakt overhovedet nødvendigt for langdistanceforhold?
Som den modtagende part er ingen kontakt reglen ret meget at tage i . Ofte ender du med at sætte spørgsmålstegn ved dit værd som partner og spørge, hvilke tegn du savnede, eller har du forsømt noget hele tiden?
Skyldspillet starter, hvilket kun forværrer langdistanceforholdets sår, og du bliver bedt om slet ikke at kommunikere.
Men før vi går videre, lad os skelne mellem Ingen kontakt-reglen fra Ghosting. For nogle mennesker i et forhold kan disse to være ombyttet eller blandet, hvilket resulterer i mere forvirring og misforståelser mellem begge parter.
Ghosting versus ingen kontakt-regel
Lad os starte med Ghosting. Fra grundordet ' spøgelse,'?? er lig med ikke-eksistens. Den anden partner forsvinder som et spøgelse og afskærer dig fuldstændig fra deres verden uden nogen forklaring.
Der er ingen tegn på forhånd og intet forsøg overhovedet på at forklare deres side af historien. Dette er især nemt for langdistanceforhold, hvor den anden partner forsvinder fuldstændigt. De flytter enten adresse og skifter skole eller arbejdsplads og efterlader dig uden spor.
Ghosting er en break-up-strategi, som nogle mennesker bruger til at afslutte et forhold . Hvilket oftere end ikke giver bagslag big time.
Den person, der oplever Ghosting, har ikke nogen lukning på grund af den pludselige forsvinden. På den ene side den person, der 'œghosted'?? kunne have undgået den ubehagelige situation, men vil blive “hjemsøgt”?? i en menneskealder.
Hvorimod ingen kontakt reglen er, når begge parter er enige om at gennemgå en periode uden kommunikation. Målet er at give hinanden mulighed for at finde sig selv og revurdere deres forhold.
Den største forskel mellem de to er, at der er en gensidig aftale mellem begge parter. Dermed er muligheden for at gå sammen igen stadig mulig. Andre lande kalder dette “afkølingsfasen”?? i et forhold, hvor de bliver midt imellem at være officielt sammen og adskilt '” en knap så ' cool'?? placere.
Ingen kontaktregel er designet til at lade den anden partner mærke konsekvensen af deres handlinger . At gøre dem ansvarlige og virkelig værdsætte de ting, der betyder mest.
En måde at midlertidigt frigøre dig selv fra et giftigt forhold, når du objektivt afkrydser, om du stadig er klar til det, eller du er villig til at give slip.
Fokus er ikke at bringe dem tilbage og agere, som om intet var hændt, men at finde din styrke og identitet for at gøre dig til et bedre individ og i sidste ende et par .
Hvad er “reglerne”?? i Ingen kontakt-regel
Før vi går videre med at afveje fordele og ulemper ved ingen kontakt-reglen, lad os først forstå ' reglerne'?? bag kontaktfri reglen.
I den periode I begge er enige om, skal der være:
- Ingen telefonopkald;
- ingen tekstbeskeder;
- ingen tagging af hinanden på sociale medier ;
- ingen direkte eller private beskeder på den sociale mediekonto;
- ingen videochat;
- ingen sneglepost , hvis du er den klassiske romantiker;
- nej ' tilfældigt'?? støder på hinanden på steder, du ved, de hyppigt;
- ingen stalking på deres sociale mediekonto (for din egen skyld).
With these rules, certain exceptions will apply, such as emergency circumstances, if it’s a matter of life and death, legal matters, or when child custody and support are involved.
To all these circumstances, though, there are still certain restrictions like talking to each other ONLY concerning the exception. Meaning you can always talk about your child’s financial support ONLY. For any other issue, you should never communicate with each other.
How long should the NO CONTACT rule go?
On average, it should be four to six weeks, depending on your heart and mental status. Four weeks or 30 days should be enough to put your act together.
Inden for denne periode bør der ikke være nogen kontakt til hinanden, bortset fra de undtagelser, der er anført ovenfor. Eller også kan du selv bryde reglen helt.
Hvad gør du, når din partner kontakter dig først?
På trods af din iver efter at svare eller ringe tilbage, så få fat i dig selv. Måske afslutter du ingen kontakt reglen før tid, hvilket kan føre til uønskede resultater i sidste ende. Reglen blev etableret af en særlig grund, måske fordi I er trætte af at vente på hinanden online .
Eller du undlader at genkende små problemer, der har akkumuleret over tid. Det er bedst at finde svarene i dig selv først i stedet for at bukke under for dine følelser. Mest bemærkelsesværdigt, hvis den, der kontaktede dig først, er den, der har indledt reglen.
Før du hopper ind i ilden, skal du se på det fra en udenforståendes perspektiv med et objektivt syn . Hvis din partner kontaktede dig før menstruationen er slut, er det måske for at udfylde et midlertidigt længsel, som dit fravær har bragt dem.
Sikkert nok, de savner dig . De savner dig, fordi de er vant til at have dig omkring hele tiden. Og at være alene giver dem den ensomhed, som kun du kan håndtere .
Nu, hvis du er i den modsatte ende, hvor du føler, at du ikke kan tage afstanden og stille længere, så tænk dig om to gange. Det faktum, at du kaster dig tilbage, kan reflektere over din evne til at kontrollere dig selv og træffe objektive beslutninger.
Før du hopper i, lad os se nærmere på fordelene og de negative virkninger ved at have ingen kontaktregel i et langdistanceforhold, før du foretager et nyt træk.
Fordele og ulemper ved ingen kontakt i et langdistanceforhold
INGEN kontaktregel er en af de regler, der er bedre sagt end gjort. At fastlægge reglerne, fra længden til dens mekanik, er let nok at lave, men sværere at sætte i værk .
Desværre er der ikke noget slaggennemsnit for, hvor mange der kom igennem eller ej. At indgå en sådan er således en risiko i sig selv. Lad os dykke ned og veje fordele og ulemper.
Fordele
At finde dit selvværd
I løbet af denne tid er dit mål ikke at finde måder at komme tilbage til hinandens arme på, men at finde dig selv. Lær at værdsætte dig selv som en person uden ham ved din side .
Forklar den alenetid, som du startede, da du indvilligede i at indgå i et langdistanceforhold. Uden de almindelige telefonopkald eller videochat ville dette være det perfekte tidspunkt at afslutte hele din to-do-liste eller endda din bucket list.
Du kan ikke give, hvad du ikke har. Derfor skal du elske dig selv først og udfylde dine behov, før du kan nå ud til andre mennesker. I stedet for at låse dig selv inde på dit værelse, have ondt af dig selv, fordi din partner ikke længere er i kontakt, så gå ud og fortsæt med at bevæge dig.
En distraktion eller en undsluppen ged, der vil gøre sig nyttig i det lange løb. Genopliv den lidenskab, du engang mistede, og bliv dit bedste jeg væk fra en andens skygge . Du vil indse dit værd og vil aldrig nøjes med noget lavere end hvad du fortjener.
At skabe et nyt perspektiv
Tid væk fra hinanden vil give dig mulighed for at revurdere dit forhold og endda dit liv som helhed . Er det det liv, du ønskede? Ser du dig selv med den samme person i de kommende år? Ville du være villig til at flytte til, hvor de er, eller omvendt? Er han/hun DEN ENE?
Uden en konsekvent stemme ved siden af dig, bugsende eller endda tigger om din opmærksomhed, vil du få et andet perspektiv. Du vil åbne dine døre for feedback og råd fra andre mennesker.
Ofte, når du er i et forhold, bliver du forblændet over, hvad der sker i dit forhold. Der er ting omverdenen ser, som du ikke gør. Deres feedback kan enten vække dig eller styrke det bånd, du og din partner har .
Få klarhed
Når du har fået et nyt perspektiv på dit forhold, kommer klarhed i spil. Tingene bliver så klare som et spejl , hvor du bruger dit hoved mere end dit hjerte til at forstå, hvad der sker.
Beslutningen ligger i din hånd, men de nye sæt øjne, du har, vil give dig væsentlige beviser for at indse, om det er værd at kæmpe for i sidste ende .
Gnist nysgerrighed
En pause i din parrutine kan være ubehagelig i starten. Især når du har været vant til at vide, hvor de befinder sig på et bestemt tidspunkt.
At sætte din partner i mørket vækker nysgerrighed, især hvis de ikke ved om noget, du måske gør andet end at tale med dem. Lad dem være. Husk, at fravær får hjertet til at elske.
Ulemper
Rebound forhold
Nogle mennesker, der har været i for mange forhold, hvilket gør det til en vane, kan ikke finde nogen kontaktregler skræmmende.
Især hvis partneren er milevidt fra hinanden, er det let at falde i fælden med at falde til den, der er tættest på dig. Selv når den sidste partner kunne have været DEN ENE, bliver deres blotte fravær for meget at håndtere .
Du længes efter nogen at dele dine følelser med. Du bukker under for et rebound-forhold for at udfylde hullet. Men så ved at indse, at den nye aldrig kan overgå dit tidligere forhold.
Få dig til at føle dig mere elendig med dig selv. Og du håndterer ingen kontakt reglen på den værste måde.
Paranoia
I forhold, selv for langdistance, deler vi så meget vi kan for at vise, at vi ikke skjuler noget. Fra ud af det blå, når den almindelige kommunikation stopper, kan paranoia herske over dig.
Hvis du ikke hører noget fra dem, kan det sætte dig på vagt. Du ender med at forvente det værste, sørge over noget, der ikke er sket.
Høje forventninger
Når man forventer for meget og tænker, at ingen kontakt-reglen vil få jer sammen igen i sidste ende , er du ude for en enorm skuffelse. Især hvis resultatet er det stik modsatte, finder du dig selv mere forvirret og skuffet end nogensinde.
Gør dig klar til endnu en omgang hjerteskærende break-up. Så vil du føle, at din tid og kræfter er gået til spilde.
Hvad skal man gøre, når reglen om ingen kontakt udløber?
Når perioden er forbi, er det bedst at sætte sig ned og tale om din næste plan .
Under alle omstændigheder, at din partner begynder at “ghoste”?? på dig, vent i mindst 90 dage, før du starter en samtale til ' check-in'?? på dem, hvis de reagerer godt og vel. Hvis ikke, så tag det som et hint om, at det er tid til at komme videre.
Sandheden kan være anmassende at lave, men det betyder bare, at din partner ikke var den rigtige, og den rigtige vil virkelig komme på det perfekte tidspunkt . Beslutningen ligger hos dig.
Så længe begge parter er enige om at finde det bedste for hinanden, er der ingen regel, der siger, at det ikke kan lade sig gøre.
At indgå en ingen kontakt-regel, især i et langdistanceforhold, er ingen let bedrift, selvom det i forhold til dem i nærheden kan være mere overskueligt at omsætte det i praksis.
Men bølgen af følelser, fra lettelse til vrede til frygt, er alle de samme, uanset om du er tæt på eller ej.
For at redde dit hjerte fra endnu en omgang hjertesorg, husk målet med ingen kontakt-reglen . Målet er at blive følelsesmæssigt og mentalt stabil til at acceptere alt, hvad der kan ske i jeres forhold.
Dette er en tid til at helbrede fra det berusende forhold, de konstante krav og ansvar, du og din partner har delt. Giftige forhold kan få jer til at hade hinanden.
At hade nogen er ikke, fordi du ikke elsker dem, men fordi du føler dig som en udstødt fra forholdet .
Du fortjener mere end det. Den, der virkelig elsker dig, vil respektere den person, du er blevet, smuk og lidenskabelig. Få mest muligt ud af oplevelsen. Hvis han/hun elsker dig, kommer de tilbage, hvis de ikke gør det, så var det måske aldrig meningen.
